空調溫度多少才合適，要看不同的情形。

　　如果從人體舒適度的要求出發，在中央空調系統設計中，對于一般的民用建筑，如住宅、辦公和商業等，夏季室內設計溫度一般為25~28℃范圍內，冬季室內設計溫度一般為16~20℃范圍內。在一般使用過程中，可以將空調的室內溫度設定在：夏季26℃，冬季20℃（天氣不太寒冷時18℃即可）。

　　如果從人體健康的需要出發，則要根據室內外溫度確定。醫師建議，室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。

　　因此，在不同的時段，空調溫度的調節也會略有不同：中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

　　如果在睡覺時段，晚上睡覺溫度就不能低于25度，否則很容易著涼。

　　如果從省電的要求出發，我們就需要知道：空調每調高一攝氏度一般可以節省7%—10%的電量。因此，我們使用空調時不要一直將溫度維持在低溫的狀態，溫度設置適當就可以了，室內空調設置的最佳溫度是25-28度左右為佳，有些靜坐或者是正在進行輕度疲勞活動的人可以適當的將空調調高一點。

　　使用空調的目的，在于讓人體感覺更加舒適，不會因過熱或過冷而引發疾病。因此，我們在使用空調時，不必將溫度固定于一個固定值，多根據現實情形進行調節，這樣會更利于健康。